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      1. “養生固本 健康人生”是無限極獨特的健康理念,根植于中華數千年優秀的養生文化,“三調養 四合理”為社會大眾提供了一套簡單、實用的養生方法,更好地滿足了現代人對健康生活的需求。

        養生固本

        養生固本,養的是“生”,是生命、生存;固的是“本”,是人體內在的生命力。

        > > > > 正氣、陰陽、臟腑的調養

        正氣——人體生理功能的總稱,包括機體對環境的適應能力、抗邪能力和康復能力。扶正氣,是健康的前提。

        陰陽——中醫學以陰陽的對立、互根、消長和轉化規律,認識和說明生命、健康和疾病。平陰陽,是健康的關鍵。

        臟腑——人體內臟的總稱,調臟腑,是健康的基礎。

        (正氣、陰陽、臟腑的概念來源于: GB/T20348-2006中華人民共和國國家標準 中醫基礎理論術語)


        > > > > 飲食、起居、運動、情志的合理

        飲食——結構合理,定時適量,溫熱適宜。

        起居——科學睡眠,勞逸結合,生活規律。

        運動——積極運動,因人而異,持之以恒。

        情志——平和心態,良好情趣,遠離陋習。

        四合理行動建議:

        飲食:多菜少肉七分飽

        居:20分鐘午休,23點前睡覺

        運動:每天行走一萬步

        情志:正面思維


        健康人生

        健康人生是無限極健康理念的重要內容,也是無限極使命實踐的必然結果。當人們處于健康、家庭、事業三者的平衡,時間、財富、精神的富足,個人、集體和社會的和諧的狀態,就會感到開心、快樂、美滿與幸福。

        > > > > 健康、家庭、事業的平衡

        · 健康是生命的支柱,有了健康,家庭和事業才有發展基礎。

        · 家庭是生命的歸宿,有了家庭,健康和事業才有堅強后盾。

        · 事業是生命的價值,有了事業,家庭和健康才有穩固支撐。

        > > > > 時間、財富、精神的富足

        · 時間富足:有充裕的時間做自己喜歡的事情。

        · 財富富足:擁有自主有余的財富,既保障自己,又幫助他人。

        · 精神富足:有明確的價值觀和目標,人生有追求。

        > > > > 個人、集體、社會的和諧

        個人價值只有在集體中才能實現;集體只有順應社會發展才能成長壯大;社會發展離不開個人和集體的貢獻。

        只有個人、集體、社會的和諧,才有共同的發展。

        個人要發揚集體合作精神,承擔社會責任,才能成就健康人生。


        * 了解更多內容請閱2012年由中國醫藥科技出版社出版的王新陸教授著述的《養生固本 健康人生》書籍。該書2015年入選國家新聞出版廣電總局“首屆向全國推薦中華優秀傳統文化普及圖書”。


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